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女人用激光缩阴手术或者是手术缩阴，都能够起到紧缩阴道的效果。激光缩阴手术的操作原理是在阴道的内部发射点阵激光，然后通过这种激光刺激阴道组织下方的胶原蛋白组织的增生和重组，从而改善阴道松弛的问题。由于激光能量不会在阴道组织周围留下开放性的伤口，所以呈现的效果也会比较自然。1、阴道整形手术女性朋友们不要听说手术就变得非常紧张，因为阴道修复手术并不是一种非常复杂的手术，目前这种手术在医学上已经比较成熟，女性在做了手术之后并不需要住院，手术完成后即可回家。2、运动缩阴运动是强身健体的最佳方法，对于女性来说，选择正确的运动方法，同样能够起到缩阴的效果，而效果比较好的缩阴运动有以下几种：(1)提肛运动在平时站着或坐着、躺着的时候，都可以进行提肛运动，在一呼一吸中放松和紧绷肛门，能增强局部肌肉组织的弹性和收缩力，经常反复进行这种运动就能起到缩阴的效果。(2)括约肌缩阴运动女性朋友们每次小便时，可以刻意的收缩阴部，以阻止尿液一次性排出，等坚持大约30秒后再次排尿，然后再次收缩阴部，反复进行直到尿液都排完，每天可坚持进行多次锻炼。
做缩阴手术后需要住院观察一段时间。缩阴手术是一种让私处变得紧致、美观的医美项目，这项技术对医院环境、医生技术有很高的要求，且受术者体质不同，术后会出现的症状也不一样，在进行治疗后需要住院观察，还要在医生的指导下服用药物进行治疗，让身体更快恢复。 做缩阴手术注意事项有哪些？ 1、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度; 2、术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴抗菌素3天; 3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线; 4、2个月内禁止性生活。哪些人不适合做阴道紧缩术。 做缩阴手术有什么好处？ 好处是为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量。
做缩阴手术可以维持5-7年左右。缩阴手术效果维持的时间因人而异，并没有固定的数字，主要取决于术后性生活、生育情况等。缩阴手术是改善阴道松弛的问题，创伤并不是很大，手术前不需要做特殊的准备，但要避开生理期、术后注意阴部的清洁，饮食要尽量的清淡有营养，避免剧烈的运动。缩阴手术根据阴道松弛的情况进行选择：1、阴道松弛较为明显：通常选择进行阴道部分黏膜切除，进行阴道紧缩，根据松弛的严重程度，黏膜切除的宽度予以调整。通常经产妇的阴道正常宽度在2指左右，所以手术前医生会面诊患者再进行查体，根据具体阴道松弛程度，选择切取部分的黏膜组织;2、阴道松弛并不明显：通常会选择进行黏膜下紧致，如悬吊带术进行紧致，也可选择局部注射的方法进行紧致。缩阴手术多久能恢复好?进行缩阴手术，建议求美者需要停止性生活两个月左右。进行缩阴手术之后，无论是大便还是小便，之后都要进行相应的清洁，需要在手术后一周再恢复正常的清洗频次，但是由于紧缩之后，阴道内部的组织还是处于比较肿胀的状态，所以两个月的时间段内一定不要发生性生活。
女性有必要做缩阴手术。能够很好的改善阴道松弛的问题，也能够提高性生活的质量。缩阴手术属于小手术，术后恢复比较快，但是一定要选择正规的医院进行手术，做完手术后要多注意休息，不能做剧烈的运动，避免伤口撕裂，影响伤口的恢复，在没有彻底恢复之前不能有性生活。缩阴手术的操作方法1、通过手术的方式对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使阴道增加张力，可以让阴道恢复到紧致状态。2、手术时对肌肤的创伤比较小，术后恢复也比较快。缩阴手术适合的人群1、缩阴手术适合于女性阴道分娩之后的陈旧性会阴撕裂。2、适合会阴侧切后伤口愈合差或者是先天性原因造成的阴道松弛。缩阴手术后的护理1、一般缩阴术前3天和术后两周不能同房。2、术后保持局部清洁卫生，在术后早期应避免过力弯腰。3、在没有彻底愈合之前，不能有夫妻生活。4、可以穿宽松的内裤，减少伤口部位的摩擦。
女性缩阴可通过缩肛运动、盆底肌修复仪、雌激素栓剂、手术等方法来解决，每个女性的阴道松弛程度不一样，具体缩阴方法可以根据自己的情况来选择。女性阴道松弛会严重影响性生活质量，甚至还会出现漏尿、子宫脱垂等情况，缩阴越早越好，否则会造成不可挽救的后果。女性缩阴的方法1、缩肛运动提肛收气锻炼，建议在每天的早晚进行，先深吸一口气后闭气，同时做如憋大、小便的收缩肛门运动，每次做100下左右，一般可以有效的锻炼盆底的肌肉，使其恢复功能。2、盆底肌修复借助于工具和盆底康复仪去做电的刺激和盆底肌肉的康复，包括阴道肌肉的康复，主要有缩阴球、盆底康复仪和电刺激仪。3、雌激素栓剂老年女性由于性激素的低下导致的阴道黏膜的萎缩造成的阴道的松弛，可以给用一些雌激素栓剂，局部的雌激素栓剂来改善阴道局部肌纤维的结构。4、缩阴手术对于严重的盆底功能障碍引发的脏器的脱垂和腰骶部的疼痛、张力性尿失禁等情况，建议做手术的治疗。这个手术包括阴道的缩窄术、盆底肌肉缩紧的手术和尽量地要恢复它的解剖形态和生理功能。