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男生瘦胸的方法通常可以选择抽脂或是手术的方式，短时间之内可以达到良好的调整效果。抽脂手术需要在局部的胸部部位做切口，有利于将多余的脂肪抽出，缓解局部出现的比较肥胖和胸部较大症状，有利于自身的胸部大小恢复到良好的状态，改善身材出现的异常症状，达到良好的调整作用。胸部肥胖较严重时还可以通过手术的方法改善，有利于将局部的软组织适量的切除，短时间之内有利于语言恢复到自然和协调的状态，整体提升身材的美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下吃消炎消肿和活血化瘀的药物治疗，有利于消化局部的伤口组织修复，防止出现发炎或者感染的严重后果，短时间之内要穿纯棉较好的衣物，有利于降低皮肤的刺激性和摩擦性。
对于平时体型过胖的女性，想通过减肥如运动或是食疗等方法来达到瘦身效果。而对于现在正在减肥的女性，通常都遇到过减肥同时也会减掉胸部上的肉的窘境。那么在减肥的同时，怎么样才能够减掉身体上多余的赘肉，而又不会瘦胸呢？接下来我们就来祥细了解下怎么减肥不瘦胸的几种有效的方法吧。1、减肥不减胸：早餐正常吃，不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。建议早餐吃1根香蕉。香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。2、减肥不减胸：多吃深色蔬菜水煮菜减肥法中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。3、减肥不减胸：选择有热量标示食物例如豆浆就是好选择之一：1）豆浆可以帮助降低血脂肪。2）豆浆含有较丰富的铁质，对于容易贫血或是成气色差的女生来说很适合。3）豆将含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便，还能增加饱足感。4）豆浆含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素，调节内分泌，减肥过程中比较不容易瘦到胸部。5）豆将可以滋润皮肤，延缓肌肤老化，甚至还有养颜美白的功效。4、减肥不减胸：用低脂植物油炒菜用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，不要用倾倒的方式。炒菜原则是，少油、少盐、少味精。5、减肥不减胸：少吃淀粉，肉类不要吃炸的食物!选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。通过以上对于怎么减肥不瘦胸的几种方法的祥细介绍。对于平时想要减肥又怕瘦胸的女性，不妨可以按照上面的方法来进行减肥。另外减肥不可急于一时，应该要合理科学的通过运动和合理的搭配饮食来进行达到瘦身减肥的效果。不可因为要达到快速减肥，而进行节食或是服用过量的减肥药。
想要快速的瘦胸可以去做手术。手术是比较理想的一种缩胸方式，对胸部巨大的人来说手术是比较针对性的一种方法，手术过程当中会去除胸部多余的脂肪组织，让胸部恢复到正常的尺寸，但是手术一定要去正规专业的机构去完成，这样可以避免一些不良的影响。手术瘦胸的效果胸部太大对一个人来说也会影响到正常的生活以及人际交往，给生活带来很多的麻烦，所以确实受到这种问题的困扰，可以去医院咨询医生，让医生根据胸部尺寸的大小来设计更合理的手术方案，手术去除多余的脂肪之后，就可以恢复正常的胸部尺寸。手术瘦胸后的护理方法手术完之后要注意护理好，不要去穿着过于紧的一些内衣胸罩，因为这样会压迫到胸部影响到愈合，甚至还可能会导致局部出现感染问题发生，尽量穿着宽松透气的衣物，一定要注意手术完之后避免外在的碰撞。手术瘦胸后饮食注意事项再者饮食上也要注意，因为做完手术之后会有创面，所以饮食上不能够使用辛辣刺激性以及可能引起过敏的食物，因为这些都会影响到伤口的愈合以及恢复，尽量多补充一些蛋白质，加快伤口的愈合速度。
减肥是很多人平时都会特别在意的一个工作，尤其是很多的女孩子平时减肥一般都会采用节食或者运动的方式，但是长时间下来大家会发现，减肥之后首先瘦的就是胸部，当然大家都想让自己胸部变大，不想让胸部变小，希望腿越来越细越长，那么怎么减肥能瘦腿不瘦胸呢!选择完全拒绝主食来节食减肥的女生中，有90%的胸部都有不同程度的缩水变小。如果你甚至连脂类、蛋白质类食物的摄取量都非常少，只是单纯依靠水果和蔬菜来维持热量，胸部一定会变小，但腰腹部、腿部和臀部的变化却微乎其微。这是因为胸部需要大量蛋白质和氨基酸来维持每日的新陈代谢，当你不再进食这些营养物质，胸部细胞就开始逐渐衰亡，最终导致肌肉萎缩胸部变小。节食减肥一定不能完全拒绝碳水化合物和蛋白质，你需要避开的是大量油炸、烧烤和烘焙类高热食物，而不是天然供能的食物。一整天的热量摄入要恒定在1000-1200大卡，主食、蔬菜、水果和乳制品一个都不能少，这样才能有效维持代谢减少热量摄入，达到瘦身目的的同时还能保住胸部。虽然有些瑜伽练习是要求裸身做效果更佳，但许多运动减肥方式都需要你戴上胸罩保护胸部。比如女生们最常选择的跳绳，这种上下蹦跳的运动如果你不戴胸罩很可能会造成胸部血管震荡破裂，轻者引发胸部下垂，严重的可能出现胸部肿块。如果想要让胸部防止下垂胸部更加有弹性的话，除了以上这些方法平时的饮食也是非常重要的，可以适当地多吃一些富含胶原蛋白的食物，比较常见的是一些肉皮，鸡爪都是非常好的，或者平时适当的喝一些红酒，木瓜炖奶，也有丰胸效果。
男生坚持做扩胸运动、平板支持、游泳，在瘦身成功后还能使身材变得更加匀称，提高整个体型的美感，要在短时间内达到瘦胸的效果，也可以做局部的抽脂手术。由于每个人的体型不同，有可能会出现胸部脂肪堆积，可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，能有利于肠道内油脂的排出，在坚持做有氧运动的时候能加快局部肌肤的代谢速度，还能达到强身健体的效果，不过见效比较慢，还需要有顽强的意志力。要做局部的抽脂手术，还需要到正规医院的整形美容科，在专业医生的操作下完成手术治疗，能明确抽脂肪的数量，采用微创的方式，只会在皮肤表面做小切口，逐层次抽取脂肪细胞。在恢复期间不可以有剧烈的运动，以免引发切口破裂，影响到局部，皮肤恢复也容易出现疤痕增生的症状。