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想要让牙变白，可以考虑做冷光美白牙齿。冷光美白牙齿就是先在牙齿上喷洒漂白粉，再利用冷光对牙齿进行照射，使牙齿上的色素被分解掉，从而达到美白牙齿的目的。在做完冷光美白牙齿后，应在短时间内注意避免食用色素含量比较多的食物，以尽量避免牙齿再次着色。
冷光美白牙齿的适应症有哪些
1、由烟渍、茶渍、咖啡、可乐等造成的牙齿染色，冷光美白的效果最好。
2、中度、轻度四环素牙、氟斑牙，或者其他未知因素引起的变色牙。
3、天生的牙黄，也有一定的效果。
冷光美白牙齿的禁忌症有哪些
1、有蛀牙的，需要先补牙，特别是有缺损的、龋坏严重的，不然当美白剂碰到龋坏的地方会很痛，还会误认为是美白剂损害到牙齿。
2、孕妇不能做。
3、牙周病十分严重，必须先解决牙周问题。
4、做过烤瓷贴面，或者换了假牙的，对于这些人工材料美白起不到效果。
洗牙能使牙齿变白，洗牙可以有效清除牙齿上的色素沉着。洗牙要选择正规专业的口腔机构，这样可以保证效果的实现。在日常生活中要注意保持口腔卫生，勤刷牙勤漱口，及时清理食物残渣，以免引发口腔问题。洗牙后也要注意忌食过酸过热过冷的食物以免损伤牙齿。洗牙有什么好处1、可以有效去除菌斑和细菌毒素，对口腔产生冲刷作用，能将震碎的牙石和血污冲走，缓解牙龈红肿疼痛和出血，有助于牙龈恢复健康，并可明显改善口臭味。2、可去除牙齿表面附着的烟斑、茶渍、咖啡渍等黑色素，恢复牙齿原本的颜色，提高美观程度。3、可清除根分叉和根面凹陷区沉积的牙石及肉芽组织等，有助于形成新的牙周附着。洗牙后注意事项1、洗牙后注意避免吃较酸的食物，也不要吃较冷或者是较热的食物。2、在洗完牙齿以后，如果不控制自己的饮食，经常吃较酸或者是太冷太热的食物，可能会对牙齿造成一定的刺激，容易引起牙齿过敏的情况，并且还可能会引起牙齿酸痛的症状。
一般可以通过冷光美白方式让牙齿变白，防止牙齿部位的色素沉着程度持续性的加重。冷光美白方式洗牙通常需要使用美白剂涂抹在牙齿部位，通过冷光的方式将局部的美白剂氧化，有利于牙齿上的污渍和色泽去除，还可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，可以使牙齿变得更加的美白和光滑改善，局部出现了发黄症状，还可以防止牙齿出现蛀牙和牙周疾病，清洁牙齿同时还可以达到良好的保养效果，并不会导致口腔和牙齿的健康造成影响，短时间之内可以达到良好的美白功效。冷光美白过后容易使牙龈出现出血的不良反应，随着局部组织逐渐地修复症状会慢慢地减轻和好转，短时间之内饮食要以清淡为主，避免吃太烫的食物，以免使牙龈出现发炎或者感染，不利于快速恢复健康。
随着三无产品的越来越多，有些人们也不注意牙齿保护，导致人们的牙齿变黄，出门笑起来也会被同学同事们取笑。然而随着社会的发展，美白牙齿这个领域也得到了很好的发展，对于牙齿变白这方面也有很好的方法。并且我们在家也可以用一些用一些生活小妙招来有效的解决牙齿变黄、变黑的问题。下面有一些小妙招可以帮我们解决牙齿给我们带来的困扰，以下是几种方法：快速美白牙齿方法一：含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。快速美白牙齿方法二：含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。快速美白牙齿方法七：多喝奶酪把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢？日常保护牙齿的方法1：使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。日常保护牙齿的方法2：刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。日常保护牙齿的方法3：用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。日常保护牙齿的方法4：口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。日常保护牙齿的方法5：不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。日常保护牙齿的方法6：每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成（由于遗传的因素）。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。日常保护牙齿的方法7：服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。以上便是牙齿快速变白的有效方法。总之，我们在用了以上方法后如果觉得管用，那样是极好的。可我们也要在觉得管用的同时，来加强一下对牙齿的保护，每天刷三次牙，一次刷三至五分钟，只有这样，我们的牙齿才可以持久的保持亮白有光泽，出门在外，我们才可以笑得更有自信。朋友们，保护好我们的牙齿，给我们的生活更添光彩吧。
洗牙不能将牙齿洗白，只能将牙齿上的色素、牙结石等物质有效去除，不能起到美白牙齿的作用。想要美白牙齿可到正规医院做冷光美白，将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行有效的处理，可到达到很好的美白效果。冷光美白对牙齿和口腔的损伤很小，安全性较高。用什么洗牙齿变白洗牙能够将牙齿表面的色素、牙石清理干净，还原牙齿本来的颜色，从而使牙齿变白，尤其是长期吸烟和喝茶的人，牙上黄褐色的色素沉积严重，牙齿色泽不美观，通过超声洁治去掉牙齿色素沉积后，有明显的美白效果，但是洗牙并不能够改变牙齿本身的色调，也就是原来牙齿是什么颜色，洗完牙后还是什么颜色，只不过把牙上面黄褐色的色素洗掉后显得牙齿变白。想要牙齿变白可做冷光美白如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿则需要做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。
一个人的牙齿好不好，直接影响到个人的形象问题，要想让牙齿变得美白，平时就应该注意口腔卫生，及时的刷牙，可以通过洗牙的方法来进行，另外，含食醋，含柠檬片，这都有助于去除牙斑菌，对于预防牙齿变黑变黄都有很好的效果，当然平时生活当中要少喝茶水，最好要戒烟。快速美白牙齿方法一：含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。快速美白牙齿方法二：含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。