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可以通过手术的方式达到平胸的效果。一般这种手术主要是针对胸部过于巨大的人来说，通过乳房缩小手术的方法，让乳房恢复到正常大小的尺寸，所以这些手术肯定是要去正规的机构完成的，正规专业的机构可以保证手术的效果以及安全性，降低手术的丰胸。平胸手术的功效原理平胸手术主要就是通过手术将多余的一些脂肪组织去除，让胸部恢复到大小正常的尺寸，改善胸部过于巨大带来的各种烦恼问题，所以手术会存在创面，因此要注意护理好，防止伤口感染。平胸手术后注意事项而且手术之后要注意佩戴合适的胸罩，不要穿过紧，过紧的容易压迫到乳房位置，要保持乳房部位的清洁，不能够马上沾水，不能够按压揉搓或者是马上进行剧烈的锻炼，这都不利于恢复。平胸手术后饮食禁忌再者饮食上要注意，多补充一些富含蛋白质以及各种营养的食物，有助于恢复，要注意避免那些辛辣刺激性以及各种可能会引起过敏的食物。
大胸想变平胸，可以用缩胸手术来进行改善。手术的过程就是在麻醉的前提下在身上比较隐蔽的位置做一个切口，并从切口处将多余的脂肪、乳腺组织等去除，然后缝合伤口，胸部就会变小变薄。胸部的大小一般与遗传因素有一定的关系，后天的习惯和营养等也有一定的影响，注意手术后的护理，以免再出现过度的脂肪堆积。1、运动瘦胸：对于由全身肥胖导致的胸部过大的求美者，可以选择通过游泳减肥、扩胸运动、俯卧撑等方式来进行瘦胸。通过全身减肥塑形的方式，让胸部在减肥过程中慢慢变小。游泳是消耗热量较高的运动，能高效燃脂，而且还能很好的锻炼胸大肌，减少胸部赘肉。2、缩胸手术瘦胸：如果求美者想快速瘦胸，可以做缩胸手术达到瘦胸的目的。建议求美者一定要选择正规大型的整容医院，并且选择经验丰富，且技术成熟的医生，这样能达到理想的效果。
天生平胸的原因有哪些?有些女性的平胸部是由遗传因素引起的，有些是由于发育过程中的营养不良引起的，扁平的胸部也与一些不健康的生活习惯有关，但不管平胸是因为什么，都可以通过后天的努力来改变。天生平胸的人应该多吃奶制品，经常锻炼胸部，以及使用一些丰胸产品。女人平胸的原因之一：遗传造成平胸大多数女性平胸都是与遗传有关的，发育时营养不良致使平胸。女人的胸部大概从12左右开始发育，到了18岁基本定型，而胸部小是在女孩10到16岁发育期间营养不足引起的，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部发育关键是激素水平和脂肪水平，因此，发育期的时候一定要保证足够的脂肪摄入量，因为胸部的成分就是乳腺和脂肪组成的，乳腺是漂在游离的脂肪里的。女人平胸的原因之二：减肥造成平胸常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水。女人平胸的原因之三：运动造成平胸很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别提示，现代社会压力太大，要经常性的进行心理咨询，别小看心理健康。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部。女人平胸的原因之四：不正确的胸罩购买及穿戴致使平胸。女人平胸的原因之五：错误的按摩致使平胸所以说要想丰胸就要对症下药，发育期注意营养，不要过度减肥，合理运动，合适的年龄段穿合适的内衣，正确按摩。但是这些方法都是一些辅助的丰胸方法，最直接最快速的方法就是用丰胸产品，比如陌诗婷，快速安全健康真正有效的丰胸产品，秒杀以上所有。
30岁平胸可通过自体脂肪隆胸来改善。平胸多是由于遗传因素导致的，日常生活中要加强营养的摄入、适当的锻炼、选择适合的内衣等都能有效改善平胸的情况，但治疗不彻底。想要快速改善平胸的症状，可到正规医院做自体脂肪隆胸，用自身脂肪填充到胸部可起到很好的填充效果。30岁完全平胸改善的方法推荐1、足够的营养摄入：需提供足量蛋白质，如果营养摄入较差，乳腺发育会出现问题，出现平胸的可能性增大;2、适当锻炼：特别是锻炼胸大肌，如果胸大肌比较强壮可以让乳房往外凸出，对平胸有一定的改善;3、选择合适的内衣：在发育期不要穿太紧身的内衣，会压迫乳腺，导致乳腺血液循环不足，影响乳腺发育。4、上述方法无效时可用自体脂肪隆胸，利用自身多余的脂肪经过特殊处理后移植到胸部，不会产生排异反应，术后恢复效果较自然。由于自身脂肪能被身体吸收，需要多次填充才能达到满意的效果。