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断奶胸部下垂变小可以进行自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸是从身体其他部位提取多余脂肪，经过特殊处理后，填充到胸部，这样就能让胸部重新变得饱满、挺拔。自体脂肪隆胸的安全性很强，不会发生排异反应，可以增大胸部1-2个罩杯，效果持久有效。哪些人适合做自体脂肪隆胸？先天胸部发育不良者；哺乳后胸部萎缩下垂者；两侧胸部大小不一致者；对胸型不满意而不接受假体者。自体脂肪隆胸有哪些优点？来自自体，基本无排异，柔软自然，从心理上更容易接受；相对假体隆胸创伤小，恢复快；可以同时去除腿部、腹部多余脂肪，打造S曲线。自体脂肪隆胸需要住院吗？一般需要住院一天，术后第二天换药，7天拆线，术后1-2周内手臂不能上举或抬重物，吸脂部位有轻微痛感，一般不影响正常生活，前1个月胸部会比较硬，吸脂部位会有淤青等，1个月后逐渐变得柔软，3个月基本定型，脂肪存活量稳定，6个月完全恢复。
胸部下垂以后可以做一些提拉的运动来帮助恢复，也可以做一些胸部的锻炼来增强胸肌，这样可以有效地缓解胸部下垂的问题，还有的人可以通过推拿的方式来改善胸部下垂，但如果胸部下垂比较厉害，这些方法所达到的效果就比较微妙，这时候就可以做一些手术，比如提拉手术来帮助胸部塑形。1.运动锻炼胸部下垂可以做一些提拉胸部的乳房按摩，从乳房下方向上方进行乳房推拉，改善胸部下垂的情况。其次，可以进行胸部锻炼，做一些扩胸动作以及增强胸部肌肉的运动方式，从而改善胸部下垂。2.推拿症状较为轻微的胸部下垂，可以通过推拿来进行治疗。推拿的方式是让患者平躺在床上，然后用手从下部到上部推动乳房，一般推动20~30下，每天坚持即可让乳房恢复正常。3.手术治疗一些症状比较严重的胸部下垂，是没有办法通过保守治疗方法来改善的，这种情况就需要做手术来缩短韧带进行治疗。
胸部下垂松弛可以通过自体脂肪隆胸手术的方法治疗，也可以通过玻尿酸隆胸手术的方法治疗，这样可以达到调整的效果。1.爱美人士出现这种情况可能是不良的哺乳习惯导致的，也可能跟随着年龄增长或者皮肤逐渐老化等因素有一定的关系。而自体脂肪隆胸属于一种常见的丰胸方式，主要是通过手术的方法将自身部位多余的脂肪抽出来，比如腿部或者腰部，经过特殊处理，然后再填充到乳房内，等到脂肪颗粒完全存活以后，就可以达到饱满胸部的效果，还能让胸部变得更加的坚挺，提升个人的魅力。2.玻尿酸里面的成分就是透明质酸具有填充的效果，还有补水保湿的作用，主要是通过皮下注射将药物注射到皮肤内，从而可以让胸部变大，变得更加的美观。在平时生活中要注意局部的卫生，穿合适的内衣，定期的复查。
健身也可以改善胸部下垂的情况。但是效果并不是特别的明显，需要长久坚持，比较适合下垂情况不是特别严重的人。如果胸部下垂的情况比较严重，可以选择去做隆胸手术，通过手术能够让胸部下垂的情况得到缓解，能够让胸部变得饱满，可以选择去正规整形机构进行面诊，选择合适的手术方式。改善胸部下垂的隆胸方式有哪些1、假体隆胸：通常会在乳晕或者腋下部位做切口，将假体材料填充到胸部，能够改变胸部下垂的情况。2、自体脂肪丰胸：治疗时会在自身提取一部分脂肪颗粒，经过处理之后进行填充。手术后如何护理1、做完隆胸手术后不能做剧烈的运动，也不要让胸部受到碰撞和挤压。2、如果出现肿胀问题，可以选择冰敷的方式进行缓解。3、如果做脂肪填充治疗要注意不能减肥，避免脂肪被消耗。4、在恢复期间要清淡饮食，不要吃辛辣性的食物。做完胸部下垂手术后多久恢复1、隆胸手术后的恢复时间大概在3~6个月左右。2、具体的恢复时间要看一下求美者的自身体质，而且要看一下术后的护理情况。
防止胸部下垂松弛一般需要穿合适的内衣，要多吃一些优质蛋白的食物，补充体内所需营养物质，对于胸部下垂可以达到预防效果。胸部下垂还可以选择医美方式，比如胶原蛋白注射或者是自体脂肪颗粒填充，如果松弛比较严重，可以选择乳房悬吊手术。胶原蛋白可以直接注射在皮肤基底层，达到快速滋养肌肤效果，有助于皮肤弹性增强，有助于胸部二次发育，从而帮助胸部变大。自体脂肪颗粒填充是在自身提取健康脂肪，通过专业培养形成纳米脂肪或者是脂肪胶，填充在胸部组织，达到了胸部饱满丰盈效果，改善的胸部比较小或者是松弛症状。严重手术不会对胸部轮廓组织造成损伤，从而不会干扰到正常的哺乳工作。在手术操作过程中，一定要避开月经期或者是哺乳期，有效降低不良并发症。