蛤蜊的做法大全

作者:养生专家  时间:2013-03-08 00:00:00  来源: 大众养生网

 

 

蛤蜊的做法大全

,蛤蜊是一种低热量,高蛋白,少脂肪的完美食材,当然蛤蜊的做法自然也少不了,可以炖、煮、炒、蒸等等,在此小编给大家介绍了几种以蛤蜊为主要食材,做法简单,味道鲜美的家常菜肴,希望大家喜欢。

 

蛤蜊疙瘩汤

 

材料:

 

主料:蛤蜊500克,辅料:小麦面粉250克,番茄200克,鸡蛋150克,调料:香菜8克,木耳(干)5克,大葱5克,姜4克,盐3克,胡椒粉3克

 

做法:

 

1.香菜切末,木耳水浸透,葱,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净,放开水锅中煮开口,取出蛤肉,放入原汤洗沙,浸泡待用。

 

2.面粉放入碗内,淋上清水,搅成均匀的面疙瘩;西红柿洗净切丁,木耳切丝。

 

3.炒锅注油烧热,下葱姜末爆锅,先放入西红柿煸炒几下,添入适量鲜汤,蛤蜊原汤,再加入木耳烧开,撒入面疙瘩拨散,放入蛤肉,淋鸡蛋液,加入盐、胡椒粉,撒上香菜末即成。

 

蛤蜊丝瓜

 

材料:

 

蛤蜊200公克,丝瓜1条,葱1根,姜10公克,盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙,细糖1/6茶匙,水50㏄,太白粉水1茶匙,香油1茶匙

 

做法:

 

1.将蛤蜊放入水中吐沙至洗净后,放入滚水中汆烫约15秒,即捞出、沥干备用。

 

2.丝瓜去皮、去籽后,切小条;葱切小段;姜切末,备用。

 

3.热锅,加入约1大匙沙拉油,以小火爆香葱段、姜末后,放入丝瓜条略翻炒,再加入作法1的蛤蜊及盐、鸡粉、细糖及水。

 

4.待作法3煮滚后转小火,续煮至蛤蜊都开口后,用太白粉水勾薄芡,再洒上香油即可。

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