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刚生完宝宝的妈咪们喜悦过后，会发现自己身体出现了很多以前没有的问题，便秘、腰腿酸痛等等，这是在分娩后没有做有针对性锻炼所造成的，现在如果已经出现这些情况，那就赶紧抓紧做产后训练操，促进盆腔及腹腔器官恢复，

产后保健对新妈来说是非常重要的，尤其是月子期间，如果没有护理好，会落下病根，影响新妈以后的健康。所以产后保健显得尤为重要，但是许多新妈急于保健，会走入保健的误区，这是不可取的。孕妇产后保健误区——经常喝茶

主料：牛肉250克,番茄,卷心菜各150克,料酒3克,盐4克,味精1克,猪油10克。制作： 1、将番茄清洗干净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片。 2、将牛肉洗净，切成薄

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