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产后疲劳
如何让妈妈们产后缓解疲劳
新妈产后天天忙着照顾宝宝,给宝宝喂奶,哄他们玩耍,洗衣服等等,这时新妈感受到了强烈的疲惫。如何缓解这种情况呢? 高位撑起法: 新妈妈可采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方做简单的半俯
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