【保持身材】标签-大众养生网

产褥期一般可通过控制饮食、良好的作息习惯，以及适当运动等方式保持身材，通常能够起到比较好的效果。1、控制饮食：由于患者产褥期时饮食过于油腻，可能会导致肥胖，建议患者一定要清淡饮食，但要保证营养的均衡摄入。2

10370 阅读

产后可通过调整饮食、适当运动、规律作息等方法保持身材。建议合理饮食，均衡营养。1、调整饮食：产后饮食上可通过少吃多餐，避免吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免暴饮暴食，有利于保持身材。2、规律

一般情况下，产后半年左右就可以恢复身材，但由于每个患者的身体素质不同，产后护理不同，因此恢复时间也会有所差异，不能一概而论。如果患者比较年轻，产后护理得当，身体素质也比较好，一般在生产完三个月左右就能够恢复

减肥的人群种类很多，以往都是年轻的女性进行减肥，希望能够拥有一个很好的身材，那现在中老年、小孩、男性、产后女性，都是在不断减肥，使得自己能够拥有一个完美的身材，那对产后如何瘦身呢，这也是很多产后的女性所不

孕产保健