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孩子是一个家庭的希望，是全家的掌上珍宝。现在都讲究优生优育，很多备孕爸妈整天吃各种补品来调节自己的身体。都希望自己的宝宝会是个健康聪明，美丽帅气的宝宝，但是很多人都认为生孩子是女方的事情，跟男人不相关

1、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分

文章导读:子，危害极大。 9、忌天天穿牛仔裤研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。 10、忌不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌、阴

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妇科专家介绍说：在妊娠期，准妈妈有很多工作要做，同时准爸爸也有任务哦。主要表现在两大方面，一方面是保证饮食营养，二是做好保健监护。孕妇到了妊娠中期，由于妊娠反应消失。胎动出现，胎儿发育迅速，孕妇的情绪

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孕早期是妊娠反应强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，因此在这一时期，准爸爸的作用更显重要。下面就来看看准爸爸在孕早期有哪些任务吧! ①注意妻子的性情和心理变化，为之创造一个和睦、亲热的生活环

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妇科专家介绍说：孕妈妈在妊娠的晚期，孕妇身心负担加重，又要面对分娩，更需要准爸爸的关心。准爸爸在这一时期的主要责任有： 1、理解妻子此时的心理状态，解除妻子的思想压力。对妻子的烦躁不安和过分挑剔应加以宽

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男士们要想成功当爸爸，科学的饮食是不可少的，而且男性的健康对后代宝宝也是很重要的，所以准爸爸也需要备孕食谱。 1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补

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蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。这是准爸爸备孕的食物之一。准爸爸备孕要多吃什么食物？准爸爸备孕

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