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产后一般来说没有办法快速恢复身材，任何方法都不能够达到立竿见影的效果，是需要有一个循序渐进的过程，这样才可以使臃肿的身材得到改变。产后有可能会导致体内的脂肪堆积，而且也会导致身材看起来显得更加臃肿，一般可以

坐月子的意思就是女性生小孩以后的第一个月里面身体需要恢复所以在这个期间是需要补充更加充足的营养，当然一个月只是一个模糊的数字，有很多女性产后需要补身子让身体恢复的时间会更加长，坐月子期间需要注意饮食，例如

莲藕炖排骨　　功效：清热通乳。　　原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克。　　调料：盐8克，白糖1克。　　制作过程：　　1.将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生

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产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤! 食材：主料：猪小排，藕250克辅料：

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