窄距俯卧撑练主要是用于锻炼三角肌前束和肱头肌，在锻炼的同时还可以发展胸大肌内侧，就是指的是胸沟部位。
俯卧撑属于一种比较常见的运动锻炼方式，在做俯卧撑的时候可以分为三种，分别是宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，另外还有中距离俯卧撑，不同的俯卧撑，锻炼的部位是不一样的。在距离俯卧撑在做的时候，通常小于肩宽，双手要放置在两乳头前，可以起到锻炼三角肌前束的作用，同时也可以锻炼肱三头肌，但是在刚开始做运动锻炼的时候，需要在专业的教练指导下做运动，这样才可以达到健身的效果，不可以盲目的做运动锻炼，另外还要注意锻炼的时间，每次锻炼尽量不要超过一个小时，避免导致身体过度的疲劳。
在平时锻炼的时候，要选择饭后半小时都可以，在刚吃完饭之后做运动锻炼，否则会影响到正常的新陈代谢，甚至会导致胃下垂，不利于身体健康。在锻炼之后要做好相应的方案保养措施，尤其是在天气比较炎热的时候，锻炼过程当中可能会出现大量出汗的症状，尽量不要吹凉风，否则会导致着凉。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
