文章导读:uo;参军游宦，十年走万里，骑射行猎为常课，《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。 长期有规律的生活习惯，日常活动内容多样 他有诗云：古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。诗中表明了勤慎的养生观点。所谓勤，就是适当的活动，慎，当是良好的言行修养。
人有三宝，乃精、气、神。现代医学证明动静无节、思虑过度则亏精、损气、伤神，对身心大为不利。了解一下古代名人的养生诀窍，相信会对现代人有很大的启发。
陆游
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，主要是以下两个方面：
中青年时期的锻炼
“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦，十年走万里，骑射行猎为常课，《春感》一诗即追述了他壮年时候丰富多彩的健身活动。
长期有规律的生活习惯，日常活动内容多样
他有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习”。诗中表明了“勤慎”的养生观点。所谓“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。
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