眼底结石怎么办,要注意什么?

作者:zhang1  时间:2017-02-21 14:57:00  来源: 大众养生网

当眼底出现结石时,患者要重视,在日常生活中要注意控制吹空调的时间,不要吹太久,同时多吃各种水果、蔬菜,保持良好的习惯,保证有充足的休息时间。

1、空调不能吹太长时间,避免座椅气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周围的湿度。

2、要多吃各种水果,尤其是柑桔类水果,多吃青菜、鱼肉、鸡蛋等。大量喝水也有助于缓解眼睛干燥。

3、保证充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的生活习惯。

4、不要长期连续操作电脑,注意中间休息,一般连续操作1小时,休息5-10分钟。可以在休息的时候看远处或者做眼保健操。

5、近视患者平时要注意多休息,不要过度使用眼睛。不要只盯着眼球,自行注意频密且完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球在空气中的暴露时间,避免泪液蒸发。

6、维持良好的工作姿势。维持适当的姿势,双眼平视或轻微向下注视荧光屏,这样可以放松颈部肌肉,使眼球暴露在空气中的区域减至最小。

7、调节荧光屏距离位置。推荐距离是50-70厘米,而荧光屏水平位置应该是10-20厘米,下视角应该在15-20度之间。由于角度和距离可以减少对屈光的需要,减少眼球疲劳的几率。

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