顺产阴部松弛可以通过提肛运动、盆底肌训练或者阴道紧缩术等方法改善，具体要看个人症状的轻重。
1、提肛运动：首先用力收缩肛门并屏住呼吸，保持3秒到5秒后慢慢放开，放松10秒后再次收紧肛门，每次连续做该动作20次到30次左右，可以使肛周及会阴部的肌肉得到锻炼，改善阴部松弛的症状。
2、盆底肌训练：如果顺产后阴部松弛的症状比较严重，也可以去正规机构做盆底肌训练，能恢复阴道肌肉张力。
3、阴道紧缩术：如果产后阴部松弛的症状特别严重，就需要通过做阴道紧缩术去除部分阴道后壁组织，从而使阴道变得紧致有弹性。
除以上方法外，恢复期间还要保证充足的休息，保持外阴清洁卫生。
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