失眠是什么原因

作者:jiacheng  时间:2016-09-29 14:54:52  来源: 大众养生网

失眠一般是环境因素、精神因素、年龄因素等。

1、环境因素:如果室内的环境比较慢热,可能也会影响到睡眠的质量,要注意开窗通风,可以呼吸新鲜的空气进行调理。

2、精神因素:如果精神压力比较大,长时间处在高压的环境当中,也会产生失眠,要注意放松心情。

3、年龄因素:但随着年龄增大以后容易出现更年期激素水平影响,以后也会产生失眠,可以使用热水泡脚,提高睡眠。

除了以上原因也有可能是神经衰弱,需要到医院做检查。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫