风寒感冒食疗大多数是可以喝些生姜红糖水、吃柔软食物、优质蛋白食物等,对于风寒感冒的恢复会起到帮助作用。
1、生姜红糖水:风寒感冒在食疗的时候可以喝些生姜红糖水,具有发热和发汗的作用,能帮助感冒的症状有所缓解。
2、吃柔软食物:风寒感冒在食疗的时候也需要对饮食做调整,尽量选择这些柔软半流质的食物,比如小米粥、燕麦粉、软面条等等。
3、优质蛋白食物:风寒感冒也能选择吃一些优质蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等能增强身体的抵抗能力,同样有利于感冒好转。
除了以上这些实物之外,也可以多选择吃些水果和蔬菜。