吃什么补血

作者:瑶歌  时间:2016-03-28 11:27:43  来源: 大众养生网

补血一般可以通过吃食物或者药物,要根据个人情况,然后选择合适的方式。

1、食物:在补血的时候可以选择吃阿胶,枸杞,红糖等,具有滋补气血作用的时候,能够为自己提供营养物质,另外也可以选择吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉等蛋白质含量比较高的食物,对补血也是有一定帮助的。

2、药物:如果想要起到快速补血的作用,也可以在医生指导下使用一些补血的药物进行改善,比如补中益气丸、补中益气颗粒、阿胶补血口服液等。

在平时生活当中也需要有规律的生活习惯,不能够让身体过度劳累。

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