恭喜!你已经把健康之旅作为下一个要涉足的地方，并且准备与专业的能帮助你实现健康目标的人一起努力。有一个私人教练的支持，不仅可以让你变得更积极和负责，当涉及到每周的训练时，他也可以帮助你在健身房最大限度的发挥你的时间的作用，防止受伤，看到更显著的成果。
但是，为你的成功健身投资和把钱砸向窗外只是一线之隔的距离。区别在哪儿?了解如何选择适合你的私人教练能帮助你设定一个可以使你达到你想要的结果的正确的目标。
因此，这是选择一个尽责的教练是至关重要的，你唯一需要做的就是多跑几次来决定这个教练是否真的适合你。毕竟，这种所谓“个性化”的训练是有原因的——紧密的合作形成了一种纽带，使你能够坚持锻炼并且在整个过程中都充满动力。
还是觉得没有头绪吗?当你下次要选择一个私人教练时，考虑一下10件事。
凭据。没有任何借口，一个教练应该能够提供他们专业领域的健身认证。想要获得认证，私人教练必须通过认证机构的考核，如美国运动协会、运动医学的美国国家科学院或国立和空调协会。这可以确保他们从一个值得信赖的组织达到了他们的敬业精神和能力的一定标准。
经验。熟能生巧，所以说一个有丰富的教学经验的教练，更有可能为你提供完美的服务，帮你制定一个更加完善适用的训练流程。所以，除非你愿意白费力气，那么最好是找一个有经验的认证的教练来指导你。
个性化。是什么激励了你?有些人喜欢积极的啦啦队一样的鼓励，而有的人喜欢用尖叫刺激你或是惩罚你做深蹲。无论哪种方式，与教练交谈了解一下他是哪种类型的，看他们的风格是否适合你。
哲学。这是一个微妙的——但是很关键——差异点，因为这最终可能会打破你的经验。教练如何培养他的计划，基于怎样的信念?这是以健身为主的训练，还是旨在别的什么地方?你能出于自由使用器械吗?询问这些理念，看看这对你的目标和偏好是否能起到作用。
专业程度。有这样一句话，“样样通，门门温。”所以，如果你在找一个有针对性的教练，那么你需要的是一个有专业知识的人来帮助你健身。他们在你所需要的领域不仅有更专业的知识，而且如果他们明白这项运动的不同之处在哪里，他们会更加热爱这个事业。
成本。和经验相似，个性和理念的不同可以使教练之间有千差万别的区别，这体现在他们的小时工资上，取决于不同的认证执照，专业程度和教学地点(有时高达数百美元)。所以当你开始选择之前，先坐下来考虑一下你的预算是多少。如果现有的每小时的费用都超出你的计划，那么不要绝望;有些私人教练可以提供半私人的辅导还有折扣。
适用性。与教练一起健身，一致性是关键问题，所以打听一下教练的时间表是个好主意。他现有的客户有多少——比如，是否多到日程表排到了没有可调节的余地的程度?他是喜欢在每周的同一时间预订，还是有一个可浮动变化的时间表?你会提前多少时间预约时间，你可以接受时间不合适吗，取消政策是怎样的?
地点。这是个人喜好的另一个问题，因此请慎重考虑你的习惯和倾向。你愿意花20分钟开车穿过市中心，还是想让距离保持在步行可到范围内呢?你喜欢在什么地方锻炼?有些人喜欢在健身房里锻炼，通过观察别人来找寻灵感，有些人喜欢在健身房里一对一的训练，还有的人喜欢在自己家里训练，这样来保持隐私。好消息的，有一种类型的教练可以满足所有的这些场地要求。
进程。除了根据自己的目标和健身水平的个性化培训计划，你的教练还需要跟踪你的健身进度，以便你可以以增量式的方法看到你努力的成果。体重减轻、训练强度的增大和其他的成果不仅可以使你停留在训练轨道上，也确保了你的教练完成了他的工作。
声誉。一个教练能得到的最好的声誉就是当别人看到他的训练成果后蜂拥而至。让人们实现自己的目标(特别是当这些目标都相似时，你想如何来达成)是这里最终的证明，良好的教练会分享那些成功快乐的案例，推荐和引用。
虽然你可能会在选择私人教练时感到毫无头绪，重要的是要注意，上述标准只是一些引导的方案——没有硬性规定。如果你对一些细节很执着，没有其他偏好，那么也没有问题;你可以通过对一件事情的原则来简化你的搜索范围：最重要的是，相信自己的直觉。寻找知识渊博经验丰富的私人教练会让你感到最自然的契合。这是一种聘请，他不仅会帮助你达成目标，还会让你在整个健身过程中感到舒适，给你激励与鼓舞。
