夜间电波睡眠助理
它的运作
你的一呼一吸与一种投射到你的天花板的脉冲浅蓝光同步。当你呼吸时，这个设备使用的模式能够使你的注意力不在飘荡，帮你平静入睡。
小睡测试
“有些晚上我很难入睡,但盯着光让我关注了某些东西,很奇怪地催眠。只是仅仅几分钟我就感到放松,只是想闭上眼睛。7分钟后设备可以自己停掉,但往往到那时我已经睡着了。”——瓦尔梦露,美容总监
在NightWave.com网上售50美元
贝迪特睡眠监测仪
它的运作
在你的床单下放置一个小型的传感器来追踪你的睡眠时间的习惯，把数据发送到一个应用程序，显示你睡眠质量和从专家那里得到建议和技巧。
小睡测试
“我必须醒来凌晨3:30。,但我睡觉很晚,所以我一般只有三个小时的休息。应用程序允许您设置一个睡眠的目标。我设置了六个小时。我惊讶地发现我通常不到8分钟就睡着了但在夜里醒来三四次。我喜欢了解我的习惯,知道我在哪里可以改进。“——在哥伦比亚广播公司早晨节目主持的编辑盖尔金说。
在Beddit.com网上售价为149美元
飞利浦唤醒灯
它的运作
光线在30分钟内逐渐照亮，来模拟日出,比闹钟的吵闹更自然地唤醒你。
小睡测试
“我睡房的窗帘阻挡了阳光，但这意味着对我来说更容易睡过头了。但是我常常都会在每个早上起身三次来关掉小睡的按钮，而窗帘虽然遮住了光线但并不能帮我解决这个现象。温暖的光线使醒来更愉悦的,我不觉得有必要翻身，继续睡眠。”——健康编辑吉汉汤普森
