儿童助消化食物通常包括苹果、西红柿、火龙果等,并且其中富含多种营养物质,能够有助于提高机体免疫力。
1、苹果:苹果内富含大量维生素成分,能够加快肾脏的代谢功能,维持体内电解质平衡,同时预防脾胃虚弱引起的消化不良症状。
2、西红柿:西红柿同样包含维生素成分,并且还能够促进视网膜合成,起到护眼明目效果。
3、火龙果:火龙果具有清热泻火效果,能够排除体内毒素以及多余代谢物,维持胃肠菌群平衡,起到助消化效果。
除此之外,助消化的食物还包括黄瓜、绿豆等,能够促进肠道蠕动,加快身体对食物的消化吸收。