吃什么食物补血补气最快
“我是一个28岁的女性，最近一段时间我总是觉得自己头晕脸色也比较白，医生说我有点气血不足，让我注意饮食调整，我想了解下吃什么食物补血补气最快？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！面色苍白，需要补血补气，主要是补矿物质铁。多吃富含铁的食物，例如动物肝脏、红肉、血块，以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。
2016-11-28