身体瘦弱如何锻炼能强壮？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！身体瘦弱，肌肉含量相对来说并不是很高，肌肉含量低会导致身体对营养以及食物的吸收效果降低，建议让你多注意饮食结构、适当摄入脂肪、增加蛋白质摄入，坚持健身，增加肌肉含量。