山核桃的功效与作用是益智健脑，也能够起到补肾益精的作用，并且还有润肠通便的功效，但是对于阴虚火旺的人群，通常不建议吃的太多。
山核桃中含有多种营养物质，比如蛋白质以及不饱和脂肪酸并且还有亚油酸以及亚麻酸和补钾元素等多种营养物质，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到健脑的作用，有助于促进大脑的发育，山核桃可以归肾经以及肺经都能可以起到补肾壮阳的作用，对于肾虚腰痛以及头晕耳鸣等症状能够起到辅助改善的效果，另外山核桃中也含有油脂成分，有助于促进肠胃蠕动，并且还能够起到润肠通便的作用，从而对于便秘可以起到改善的效果。
山核桃比较适合失眠健忘以及肾虚腰痛的患者，但是也要避免一次性吃的过多，尤其是阴虚火旺以及腹泻便溏的人群，尽量避免过量的食用，否则很有可能会导致身体不适的症状加重。平时还需要做到饮食合理搭配，在业余时间可以适当运动锻炼，通常可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
我全都相信问#我在吃山核桃的时候，后来才知道山核桃外面还有一层皮，然后听一些老人说山核桃的皮也是有很大的功效的，山核桃的皮主要是拿来治疗什么样的疾病？大众养生网
尿毒症患者是可以吃核桃的。核桃是一种干果类植物，能够食用，它里面的核桃仁含有丰富的营养物质，还有人体必需的钙磷铁元素和维生素，经常食用不仅不会升高胆固醇的含量，
还记得昨天问#听别人说山核桃的树皮是可以治疗癌症的，这个是真的吗，叔叔得了癌症，所以想要给试一试，不知道有用没，山核桃树皮真的能治疗癌症吗？大众养生网小编解答：
不浪漫罪名问#我隔段时间就会去超市买一些坚果吃，这次去感觉山核桃仁看起来很好吃，就买了一大袋。那山核桃仁有什么营养呢？大众养生网小编解答：山核桃仁含有大量不饱和
傷＂不過如此问#我朋友给我送了一些核桃过来，我那不识货的老婆非要说是山核桃，可是我怎么看也不像啊，请问山核桃和核桃的区别是什么？大众养生网小编解答：你好，核桃的
悲伤式、微笑问#我们家边上的山核桃那一片树林山核桃快要成熟了，然后我就非常喜欢吃山核桃这样的坚果什么时候吃最合适？有没有什么饮食禁忌？大众养生网小编解答：像山核
