苜蓿怎么吃

作者:香米  时间:2014-06-27 23:45:15  来源: 大众养生网

苜蓿俗称金花菜,金花菜是一种多年生长开花植物,而且金花菜的营养价值比较高,在吃的时候可以放入清水中浸泡,可以炒菜吃也可以在熬汤的时候放一些。

1、炒菜吃:金花菜中的营养比较丰富,通常可以起到清脾胃的作用,也可以起到利大小肠的功效,同时也能够改善一下膀胱结石的作用,如果出现了身体不适的症状,可以适当的吃一些金花菜,对身体是有好处的。而在吃金花菜的时候,可以将新鲜的金花菜清洗干净,并且将金花菜放入到水中煮一煮,煮熟了捞出,可以在捞出之后锅中放一些油炒着吃,通常可以使味道更加的鲜美,补充身体所需的营养。

2、熬汤喝:金花菜中含有的营养是比较丰富的,在平时的时候适当的吃一些金花菜对身体是有好处的,而且金花菜作为一种絮类比较喜欢的牧草,其中含有的营养是比较丰富的,再吃的时候可以熬汤喝,在熬鲫鱼汤或者是猪蹄汤的时候,可以适当的放入一些金花菜,在放入的时候可以将金花菜切碎,里面放入新鲜的胡麻油以及香油和调料,对菜品进行调节。

在日常生活中可以适当的吃一些金花菜,对身体有好处。

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