对于黑咖啡呢切实有的说呢是很好的减肥饮品的，特别是对于很多女生来说呢，如果觉得自己太胖的话，光靠一些减肥药是不可以的，同时还需要加上一些身体的健身锻炼，同时一些喝的，比如黑咖啡的作用就是很大的，其实最重要的一个功效就是减肥作用，那么对于减肥的效果如何呢，其实还是有一些更好的作用的，所以女孩子适当的喝一些黑咖啡呢真的具有减肥的作用的。
黑咖啡减肥方法瘦身的要诀
1.不要加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。
3.浅度烘焙的咖啡比�虾�
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。
黑咖啡减肥方法的营养小克星
虽然咖啡因有许多“促进”的作用，但是，狠角色果真不简单，食用后是会影响其他营养的吸收：
1.克!维他命B群
咖啡因虽然能够提神，但相对地也会消耗体内与神经，肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，这样下去更可能形成恶性循环。
2.克!钙质
咖啡因容易造成钙质流失，引起骨质疏松症等问题，就算多补充高钙牛奶，也追不上流失的速度!因高钙属于加工营养食品，人体不一定能全部吸收。
3.克!铁质
咖啡因会阻碍食物中铁质的吸收，有造成贫血的可能性。
急瘦黑咖啡禁忌
黑咖啡虽然很香醇，吸引人，但是还是有些人是碰不得的喔!关于黑咖啡的禁忌：
1.胃溃疡
空腹喝咖啡也会引起过多的胃液的分泌，容易造成胃溃疡。而黑咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡的人更不建议饮用。
2.心脏病
会刺激心肌收缩，使心跳加速，心脏病的人，摄取咖啡因容易发生心悸现象。
3.中毒
咖啡因亦可能导致咖啡因中毒，其症状为烦躁，紧张，刺激感，失眠，面红，多尿和消化道不适等。
4.低血糖
咖啡同时也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生。当体内血糖过低时，身体会产生饥饿的感觉，可能因此摄取更多的热量的食物，而达到反效果。
其实黑咖啡呢生活中的女孩子喝的人还是不少的，都知道有减肥的功效，同时对于一些稍微疲乏的人呢，应该适当的喝一点黑咖啡提提神的，所以对于黑咖啡来说作用确实是很大的，希望朋友们如果能够有很好的减肥方法的话，不如喝这样的黑咖啡效果来的快一些，所以对于美眉们能够通过喝黑咖啡起到保持很好的身材的作用，因此喝咖啡的饮用也需要有一些禁忌的。
