缓步
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跑步很容易是会引起脚踝的韧带拉伤，或者是脚骨受伤等症状，可以去医院检查ct，确定病因对症治疗。尤其是治疗这段期间，最好是不要进行跑步......[查看详情]
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一般小事扁平足的人跑步会脚痛，首先要穿适合自己的鞋子穿跑鞋跑步可以比较好，在跑步之前要多做运动这样子会帮助自己的脚下不是一下承受太大......[查看详情]
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根据患者的情况来看，可能是有冠心病或者是心率失常的情况，现在不主张患者平时锻炼或者是跑步，这样的情况下最好是改变一些自己的不良生活习惯......[查看详情]
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对于跑步来说，想要减肥一定要选择一些有氧运动，有氧运动是非常好的减肥方法，慢跑是有氧运动中的一种，但是慢跑需要达到半小时以上，这样才......[查看详情]
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现代社会大多数人都忙于工作，造成运动过少，很容易就发胖的。每天坚持锻炼是最健康的减肥方法，比那些通过减食、吃药减肥的方法好多了。最常见......[查看详情]
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慢跑是一项很好的有氧代谢运动，但也有很大一部分人不适合，患有心血管疾病的人，喝一些比较老的酒，都是不适合的，这样才能避免，慢跑给我们带......[查看详情]
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