平时慢跑的注意事项都有什么？

慢跑是一项很好的有氧代谢运动，但也有很大一部分人不适合，患有心血管疾病的人，喝一些比较老的酒，都是不适合的，这样才能避免，慢跑给我们带来的伤害。而且在慢跑的过程中，不要用脚尖跑，这样会觉得很累，跑的时间比较长了，还是会出现脚底的酸痛。慢跑后一定要放松自己的身体，洗澡时，否则会刺激毛孔。