薏仁的好处

1、红豆薏仁粉的功效与作用

红豆可以帮助人体去湿，所以对一些湿气过重的患者可以多食用一些红豆，还有美白祛斑的功效，可以减少脾胃的负担，有很好的健脾作用。而薏米和红豆在一起的话，可以帮助肾功能的增强，可以帮助人体清热利尿，有减少浮肿的疗效。红豆薏米粉，而且还能够防治头发的脱落，使头发变得柔软顺滑，减少皱纹和色斑的出现，改善面部青春痘和皮肤粗糙的作用。

2、薏仁的功效与作用

薏仁可以帮助皮肤变得光滑有弹性，减少头发掉落的作用。其实薏仁也是很常见的一味中药，它能够防治癌症的产生，经常食用薏仁的话，能够健脾去湿消除身体的水肿。特别是薏仁，里面还有丰富的蛋白质，和维生素b1和b2，使女性的皮肤变得光滑减少皱纹和一些色素斑点的出现，而且薏仁可以预防紫外线对皮肤的直接伤害，调理女性痛经的功效。

3、红豆薏仁粉怎么吃瘦身

红豆薏仁粉可以用来做点心吃，也可以用来煮汤喝，都有很好的减肥功效。可以在做馒头的时候里面加入一点红豆薏仁粉。还有就是晚上的时候，用红豆薏仁粉来代替晚餐。依然有消肿去湿的功效，可以帮助减肥。红豆又补充身体血气。同时在食用红豆薏仁粉的时候也要注意其他的饮食。不要吃一些糖果、饼干、油炸性的食品，这样不利于减肥，还有就是平时的时候要注意慢跑、快走、游泳等一系列的身体锻炼。

4、薏米山药粥的功效

经常喝一些薏米山药粥的话有强身健体的功效，特别适合一些消化不良，容易出现腹泻或者大便干结的情况，身体容易出现乏力，心悸气短的一些患者进行食用，而且薏仁可以帮助清热，排毒祛湿的作用，山药有补肾壮阳的作用，同时山药又有很好的降低血糖，增加免疫力功效。可以治疗一些患者出现的尿频，盗汗，等不良的症状表现。

5、薏仁粉面膜

经常服用薏仁粉面膜的话，可以使皮肤变得光滑，减少皱纹和一些色素斑点的出现。薏仁本身就含有丰富的蛋白质，维生素b1和b2，经常食用薏仁粉的话，也可以帮助皮肤的美白，有调理气血，减少女性出现月经疼痛的功效。特别是一些容易出现皮肤干的患者，经常服用薏仁粉面膜的话，可以让皮肤变得更加的水嫩，加入一些荷叶粉的话还有很好的瘦脸功效。

参考文献