研究发现，燕麦中富含蛋白质，脂肪，热量，淀粉，微量元素和膳食纤维，维生素，这其中，最值得称赞的就是膳食纤维。 　　燕麦中的膳食纤维含量是小麦的4.7倍，是玉米...

　　蔬菜是我们日常饮食里维生素和膳食纤维的重要来源，不过，错误的吃法、不当的烹饪手法都会浪费了它的营养价值。有些蔬菜如果没有煮熟，甚至会引起中毒事件。我们在家烹饪时，对以下的...

　　进口的车厘子和国产樱桃，到底有啥不同?网友：3个真相扎心了 　　前段时间网上有出现过一个热词，名叫“车厘子自由”，为什么会这么说呢...

　　糖尿病作为一种常见的慢性病，位居我国榜首，高居全球首位，严重的是，由于生活方式的不断改变，糖尿病的发病越来越趋于年轻化。糖尿病的发生跟我们的生活习惯息息相关，如果生活方式...

　　山药营养丰富，含有18种氨基酸、10种微量元素、多种维生素、矿物质、淀粉酶、多酚氧化酶、黏蛋白等成分，其中淀粉酶、多酚氧化酶可帮助消化吸收，黏蛋白能有效阻止血脂沉积，对预...

　　夏天来了，多吃三种食物，能增加身体素质，镇静强心、抗衰老       芹菜 　　芹菜是生...

　　俗话说："早晨起来七件事，柴米油盐酱醋茶"，人每天都要吃饭，而味精，酱油，醋又都是生活中必不可少的日常调味品，几乎每天都要吃的，真的对人体健康有害吗?为什么有些人很反对这...

　　今天小编给大家推荐七月一道美味是黄花菜炒肉丝。黄花菜又名叫金针花菜，这种食材里面含有许多人体不能缺少的重要营养成分。这道菜不管是食用价值还是药用价值都很高，很适合作为人病...

　　从营养学角度看，没有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相忌不仅会破坏营养价值，影响吸收，还会危害身体健康，严重还会引发中毒或导致疾病。 　　茄子是日常生活中最为...

　　肥肠因为有一股怪味遭到嫌弃，不过也有办法解决，先用水煮掉一部分臭味之后再用辣椒炒，今天小编教大家做的尖椒爆肥肠用的不仅有青椒还有干辣椒，双重辣味又香又辣又美味。 ...

　　它和黑木耳一起煮，血栓消了，消化好了，头发黑了!黑木耳，我们餐桌上的常见菜，营养美味，烹饪可荤可素。是一种营养价值丰富的食用菌，被营养专家称之为：“素中之荤”。 ...

　　对于吃货们来说，人生的信条大概就是“活到老，吃到老”，没有什么能比吃吃吃更幸福了。然而，有些食物看起来虽美味，却隐藏着巨大的健康隐患，比如食物中藏着的寄生虫。 ...

　　说起包菜， 可谓是最便宜的蔬菜了吧，它一年四季都有，价格稳定在一元左右，真的是不贵。包菜在我们日常生活中，是一种常见的蔬菜，也是一种非常有营养的蔬菜，常吃它具有杀菌消...

　　现在的人们总是避免不了的会熬夜，有时候就算是工作个学习都已经完成，但是因为习惯了晚睡，所以还是会躺在床上玩手机玩到很晚。熬夜对女生来说伤害也是非常多的，从最短期的面部情况...

　　夏天，又是展露性感小蛮腰的时候，怎么可以有肚腩!现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰，这7种水果要牢牢记住喔。 　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还...

　　相信关注减肥的你，已经看多了很多减肥文章，尤其是如何饮食帮助减肥的文章，比如这几种减肥蔬菜帮你降低体重，这些水果代餐多少天让你瘦下来。 　　这些文章无非是罗列...

　　夏天，瓜果蔬菜大量上市，早上的菜市场特别热闹，婆婆每天早早就起床去采购一天肉，蔬菜和水果，最近几天总买一种菜叶，清炒出来特别好吃，大人孩子都爱。它被称“顶级人参”，2元1...

　　苹果虽好，可养颜护肤，排毒清脂，但吃苹果有三个禁忌，早知早好 　　随着生活质量的提高，人们的养生意识越来越重，防止肥胖带来的各种疾病。因此人们经常食用一些健康...

　　人到中年想长寿，不妨多吃以下3种食物，营养丰富，滋补身体       鸭蛋 　　鸭蛋是生...

　　高血压的危害，我们都知道。稍有不慎，会引发很多的并发症，而且都是及其危险的，然而单靠吃降压药治疗，对高血压只是一时的控制，治标难治本，那么日常生活中，改善不良的生活方式，...

　　青椒是辣椒的一种，因为它外表为青绿色而得名，这种辣椒个头比较大，肉质肥厚，而且外形与柿子相似，而且味道甜而不辣，所以在很多地区人们会把它叫做柿子椒。青椒是在每年夏天大量上...

　　猪肝，是一道美味的食材。爆炒、熏制、烧汤、煮粥……各种做法都能做出非常好吃的菜色。加上母亲奶奶总是说，多吃点猪肝对眼睛好。我们就这样喜欢上猪肝。可是在品尝美味猪肝的同时，...

　　现在的社会都是“以瘦为美”，女生都希望自己能够瘦一点，觉得这样才能更加上镜，所以很多女生都在减肥，会选择不吃饭。觉得米饭的热量很高，但是在这四种主食面前，它米饭完全是没法...

　　黑木耳加它一起炒，能比人参燕窝，不仅软化血管，还能抗癌防癌! 　　中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血...