很多人应当都是有那样的亲身经历，在将要进到睡乡之时，身体忽然会颤动一下，随后猛地吓醒，怔怔蹲着不清楚不久发生什么事，等缓过神来，深陷思索，这到底是如何一会事，人体为啥哪个時刻颤动，在网上搜索一下，五花八门的回答接踵而来!
睡觉腿潜意识颤动是怎么回事?
睡觉腿不自觉的颤动，不清除是不安腿综合症。不安腿综合症的临床症状为下肢自发性的无法忍受的痛楚的出现异常觉得，以腓肠肌更为普遍，大腿根部或是上肢有时候还可以出現，一般 为对称。病人常现病史在下肢的浅层有肠蠕动感、刺疼、灼热感、疼痛或是是发痒感。
病人有一种迫切的明显要健身运动的觉得，并造成 过多健身运动。歇息的情况下出現病症，活动能够一部分或是完全缓解病症。比较严重的病人需要醒来不断的行走，方能获得减轻，大部分病人继发性有睡眠质量中规律性身体发病。
怎样防止那样的颤动
1.多屈伸肌肉：培养一种习惯性，在睡觉前伸一下懒腰，伸一下腿。
2.少喝大量咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，会导致神经“免疫力”，抑郁失衡，即便身体透现的情况下也是不容易被立即认知吗，很不利身心健康，因此建议大伙儿多饮水，少喝些现磨咖啡。
3.作息时间表规律性化：培养早起早睡的习惯性，有时即便夜里没睡好，也不必长期在床上，准时醒来，尤其是在周末。每日多增强体质，坚持不懈一个星期上下，马上会有显著的转好。
注：有时候的一次颤动不用过度担忧，但假如习惯性由于颤动而“吓醒”的，这就表明你的人体某一部分早已刚开始灯亮了，需要造成留意。
