胃中存储着很多的食材，而且无时无刻不在消化吸收食材，但有的人会觉得到胃里难受，比如胃反酸腹胀。怎么会出現这类状况呢？我们每日吃下去的食材，都是和胃粘膜磨擦，危害胃粘膜，造成汽体。那麼胃液胃胀不消化反酸水怎么办呢？
假如吃下去的食材过多，超过了胃里承担的范畴，胃里便会代谢大量的胃液，磨擦造成的汽体也会越大。因此便会出現胃里反胃酸腹胀的状况，比较严重影响胃肠消化作用。
那麼有什么方法能够 减轻这类病症呢？实际上胃具备强劲的自愈能力，吃出去的病，实际上还可以吃回来，要是我们调节好自身的饮食结构，胃病还可以“不治而愈”哦！常吃3种食材，多喝1种水，保养胃肠
一、苞米苞米中带有丰富多彩的维他命，能够 补充胃肠需要的营养元素，协助肠胃蠕动，促消化，常常吃玉米能够 减轻胃酸过多的病症，进而防止胃液浸蚀胃粘膜，具备健脾养胃护胃的作用。除此之外，苞米是杂粮的一种，在其中很多的甲基纤维素还可以推动肠胃蠕动，减轻消化不良的状况。因此，胃总是反酸腹胀的小伙伴们可以吃些苞米，让胃粘膜好好地修补，胃液胀气的症状也就不治而愈了。
二、猴头菇猴头菇易于消化，在其中很多的含糖量成份具备清除发炎，促消化的作用，常吃猴头菇能够 防止胃里损害出現的发炎感染。除此之外，猴头菇还可以降低胃液代谢，维护胃粘膜，猴头菇中带有的营养元素能够 协助胃粘膜迅速的修补，通调胃里。如果有反胃酸胀气的症状，那麼建议多吃猴头菇，协助健脾养胃保肝护肝，令迅速修复胃作用。老人在日常养生中，假如出現消化不良的病症，建议多吃猴头菇，既能够 补充营养成分，还可以协助胃作用自身修补。三、山芋山芋归属于碱性的食物，能够 中和胃酸，降低胃粘膜的损害，进而减轻腹胀。除此之外山芋也有促消化，润胃肠的作用，胃肠不好，长期便秘的盆友能够 多吃山芋，协助排出来肠油，防止便秘。值得一提的是，山芋也是营养丰富的美味可口，常吃山芋能够 抑止发炎，协助胃里修补溃疡。胃常常反胃酸腹胀的盆友，建议多吃山芋，合适健脾养胃保肝护肝，通润肠通便道。
多喝荷叶水菏叶具备清热去火的作用，常见荷叶泡水喝能够 减轻胃热，推动血液循环系统改进胃里自然环境，进而降低胃液的代谢，维护胃粘膜。除此之外，菏叶含有苹果酸、琥珀酸、柠檬酸钠，这种酸碱性成份能够 推动肠胃蠕动，促进消化，却不损害胃粘膜。胃胀气难受的盆友能够 多喝荷叶水，有利于保养胃肠，改进胃肠自然环境，具有保健养生的功效。
温馨提醒：小伙伴们，假如们的胃常常反胃酸腹胀，那么就最好是不必吃刺激性辛辣食物的食材，非常容易造成胃液代谢过多，损害胃粘膜。建议常吃以上3种食材，多喝荷叶水，能够 合理稀释液胃液，减轻胃胀气。
