梨状肌损伤一般3周到4周左右能好，因为个人的护理方法不同，病情严重程度不同，所以恢复的时间可能会存在明显的差异。
梨状肌一般在臀部部位，同时在大腿外侧的肌肉群，梨状肌的主要功能可以旋转大腿，也可以让大腿蹲下或者是外撇，如果梨状肌出现损伤，会在大腿屈伸的时候导致疼痛感出现，需要及时到正规医院做磁共振检查，这样可以判断肌肉损伤的严重程度，因为梨状肌部位的血管比较丰富，所以在受伤以后需要及时卧床休息，不要做重体力的活动和运动，同时也可以选择用热毛巾热敷，热敷可以加速血液循环，能够帮助病情恢复，同时可以通过针灸针刀的方法治疗，这样可以控制疾病的发展，也可以缓解皮肤疼痛，在治疗期间不可以做重体力的活动和运动。
在平时可以适当的做一些功能锻炼，也可以这样的做一些按摩，这样可以帮助身体恢复，但是不可以过度劳累和提拉重物，要做好身体的保暖工作，不能让身体受寒，可以多吃一些富含蛋白质的食物来增加个人体质，比如鸡肉鱼肉。
梨状肌综合征指的是腰部下边的肌肉有疼痛感，一般和坐骨神经疼有很大相似的地方，但是如果仔细观察的话其实不是坐骨神经痛，坐骨神经痛是神经放射装疼痛，这个是肌肉疼痛，
梨状肌在人体第2，3，4骶骨之处，即在下肢处，也正是为何伤者感觉到骨盆乃至下腿处疼痛的关键所在。梨状肌属于一种痹证，多是患者或因其而导致风湿阻滞，肾阳亏虚等方面
梨状肌综合征是急慢性坐骨神经痛常见原因，所以积极治疗梨状肌综合征对避免疾病危害加剧很有必要。梨状肌综合征治疗方法比较多，除常见的手法、局部封闭外，肌注、理疗、中
梨状肌初期其实可以用一种很简单的测试方法，具体的操作步骤，首先仰卧，伸展肢体，来回做内收内旋转动作，如果神经有疼痛的现象，那么就是患有了梨状肌综合征。临床表现首
患有梨状肌下孔的人平时的生活中药注意避免进行一些剧烈的运动，平时要注意多加休息，避免让身体过于疲劳，不利于情况的恢复。同时食物方面要注意蛋白质的摄取，多吃含有高
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
