健身后特别嗜睡可能是过度疲劳、营养不良、贫血等原因导致的，需要根据自身的情况选择合适的方法缓解。
1、过度疲劳：长时间过度疲劳可能会导致嗜睡的现象，是属于正常现象的，精神状态良好，一般不需要过多的担心。
2、营养不良：可能是由于营养不良的原因导致的，可以多吃一些含蛋白质或者维生素的食物，能够有所帮助。
3、贫血：贫血可能会引起嗜睡的现象，一般是不建议过度的节食，由于贫血的原因导致的，可以使用药物治疗，比如当归补血口服液、硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液等。
除此之外，健身后特别嗜睡，也有可能是由于神经受损的原因导致的，需要及时到医院查明病因，针对性的治疗。
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