其实大多数人都会患有烧心的毛病的，这不是一种单独的疾病，这只不过是一种现象的，一般人的烧心症状都是非常轻微的，所以都不是很察觉的到，但是有一部分人的烧心却是很严重的，那样的话就会特别的引起重视的，很有可能是其他的疾病导致的这种现象的，一定要去医院做详细的检查的，所以到底应该要怎么样在生活中缓解烧心的情况的呢？
要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。
其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。
如果上面的办法还不起作用的话，您还可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻;可以运用中药来调理肠胃功能如调理肠胃制剂的肠胃调神剂取得很好疗效。
如果您经常有严重的烧心，或者症状严重且持续存在的话，不要仅仅认为是上了年纪或吃得不合适，去接受医生的检查才是您最明智地选择。
胃酸过多除积极到正规医院检查就诊外，日常饮食还应多餐少食，不要吃得太饱。细嚼慢咽，以缓解腹胀不适。食物要易消化，减轻胃的负担。不宜饮酒及吃辛辣刺激食物。戒急戒躁，改善情绪。吃含维生素U的紫菜或椰菜，加促溃疡愈合。
上文就是向我们介绍了严重烧心怎么办的方法，如果患有严重的烧心平常的生活中就要注意控制住自己的脾气的，不过这些缓解方法的前提是确定只是单纯的烧心导致的，而不是其他的疾病所以引发的。
