汗蒸40度左右合适，汗蒸属于较为常见的一种保健方式，要将温度控制在正常的范围内，在温度的刺激下，能使全身各个部位的毛细血管处于扩张状态，有利于体内湿气以及毒素排出，还能加快机体血液以及温循环能力，有利于个人身体健康。
由于每个人的身体健康状况不同，在汗蒸的时候，一定要将温度调试在合适的范围，一般情况下都会控制在38度到42度之间，在温度刺激一下能有利于表皮细胞内水分排出，还能有利于体内毒素去除，在做汗蒸的时候，并不是依靠高温的方式使人体出汗，主要是依靠汗蒸房中释放的养生能量，能促进人体排汗，还能加快血液以及微循环速度，在汗蒸结束后能起到放松身心效果，汗蒸时候由于出汗有可能会出现缺水，还要多喝水，及时补充体液。
在平时生活中可以根据个人的身体健康状况定期汗蒸，汗蒸时候基本有利于体内毒素排出，还能解除身体疲惫，没有办法坚持汗蒸，也可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，也能起到加快血液流通以及促进睡眠效果。
引起感冒发烧的原因是很多的，如果是由于细菌，病毒等的感染引起的，最好是不要进行汗蒸。因为在汗蒸的时候，汗蒸馆属于公共场所，里面也会存在有大量的细菌，在感冒发烧的
霏琅咫天涯问#我现在生完孩子后已经有一个多月了，现在还在哺乳期，这两天朋友一直让我要去汗蒸，可是我现在在哺乳期，所以有点担心哺乳期可以汗蒸吗？大众养生网小编解答
忧蓝、似残梦问#这几天刚好来例假了，可是和同事一起约好了要去汗蒸，我比较担心来例假会影响身体，不知道来例假的时候到底可不可以汗蒸？大众养生网小编解答：汗蒸是一种
相隔两地问#冬天的温度比较低，我就感冒了，感冒了以后总是头晕无力，我妈就让我去汗蒸排排毒，出出汗，想问感冒了可以汗蒸吗？大众养生网小编解答：感冒了是可以汗蒸的，
离开水的、鱼问#我已经生完二胎两个月了，最近觉得身体很不舒服，以前生第一胎的时候没有这种感觉。想去做一下汗蒸，出月子多久可以做呢？大众养生网小编解答：汗蒸是一种
如果没有你﹑问#我没有怀孕之前，我每天都会去汗蒸，感觉汗蒸后，整个人的气色都变得很好，从怀孕到现在生完孩子都快一个月了，也没有汗蒸过，不知道产后多久可以汗蒸呢？
