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图说养生 > 减肥瘦身

减肥瘦身

牛肉是很多人都非常喜欢吃的一种食物,它不仅口感极佳营养丰富且食用方式也多样,同时它还是很多减肥人士的选择,那么这是不是代表着牛肉是可以减肥的呢?...

2016-09-07

被誉为“南美洲神果”的雪莲果,因为口感脆嫩多汁,且含有极高的保健疗效,所以受到很多养生人士的喜爱。不过听起来这么好的雪莲果,它对于减肥有没有效果呢?...

2016-09-07

现在很多人减肥都是通过节食或者运动的方式来达到瘦身的目的,这些方法不仅都收效时间长,对于人体的折磨也是非常大的。然而其实要想达到减肥目的的话,并不是非要忍饥挨饿或者大汗淋漓才行,常...

2016-09-07

青梅是生活中很多人喜欢吃的一种水果,因为口感酸甜且含有极多的营养功效而备受人们的喜欢。不过现在很多人说常吃青梅也可以减肥,这是不是真的呢?...

2016-09-07

粗盐减肥是专门针对水肿型肥胖的一种减肥方式,据说瘦身效果是非常显著的,所以让不少减肥人士蠢蠢欲动。但是粗盐减肥究竟要怎么做才能达到最好的减肥效果呢?...

2016-09-07

现下减肥方式众多,按摩减肥就是其中的一种,这种减肥方式的原理主要是通过刺激身体来达到瘦身目的,听起来给人的感觉是不太靠谱的,那么按摩减肥到底有没有效呢?...

2016-09-07

粗盐减肥是现下专门针对水肿型肥胖的一种瘦身方式,因为减肥效果较好而受到人们的追捧欢迎。但是这种方法虽有一定效果,然而它对身体所带来的副作用也是不可忽视的。...

2016-09-07

转眼就要到中秋了,市面上的各式月饼也在争奇斗艳,靓丽的包装加上香甜的口感着实是让人食欲顿生。但是中秋虽然必吃月饼,然而月饼热量似乎挺高,吃了会不会发胖呢?...

2016-09-07

很多人想减肥但是又不想运动还管不住嘴,听说有很多懒人减肥法可以减肥,其中一种就是睡觉。睡觉能减肥是真的好?睡觉方式对的话确实有利于减肥,今天就告诉你怎么睡觉可以减肥!...

2016-09-07

可能很多人对于糯米藕都是不怎么清楚的,其实它是江南地区常吃的一种美味零食,而且在很多地方中秋都是必吃糯米藕的。不过对于减肥人士来说,再美味的食物也要先知道它吃了会否发胖,那么糯米藕...

2016-09-07

关于减肥人们总是积极的,所以各种减肥方式也是轮番上演,粗盐减肥法就是众多减肥方式中的一种,不过这种减肥方式虽然有人提出也有人尝试,但是大部分人对它都是持有怀疑态度的,那么粗盐减肥法...

2016-09-07

跑步机是锻炼身体的一种好的选择方式,不同于室外跑步,即使下雨也可以在跑步机上跑步,所以很多人会在家里安装一台跑步机,有时候跑累了或者不想跑就会在跑步机生走,那么在跑步机上走路能减肥...

2016-09-07

肥胖是现在生活中极其常见的一种现象,通常分为水肿型肥胖、单纯性肥胖以及症侯性肥胖等类型,不同的肥胖类型自然减肥方式也是不一样的,才能取得最好的瘦身效果。不过单纯性肥胖是怎么回事呢?...

2016-09-07

荷叶灰是将荷叶燃烧后留下的灰烬,我们都知道荷叶泡水喝具有降脂减肥的功效。荷叶灰在疾病治疗方面有做药方使用过,那么荷叶灰能不能减肥呢?怎么喝才减肥呢?...

2016-09-07

肥胖已经是现在生活中常见的一种现象,不仅不美观而且对人体的危害也是非常大的,极易诱发各种疾病,所以减肥也就成了很多人的目标。那么单纯性肥胖的话到底该怎么减呢?...

2016-09-07

运动减肥是现在众多减肥方式中公认最健康有效的一种,但是话虽这样说,运动减肥要想达到最好的瘦身效果也是依然要遵循减肥原则的,那下面我们就一起看看运动减肥的原则究竟是什么吧。...

2016-09-07

夏季来临,身上的肉肉再也藏不住了,想要露出细胳膊细腿就乖乖的去减肥吧。夏季温度高食欲也不高,确实是减肥的好季节,但是有些注意事项也是要知道的,不然再怎么减也都是白费,告诉你你不得不...

2016-09-07

现在因为人们生活和饮食习惯的改变,越来越多的人走上了肥胖道路,这也就滋生了层出不穷的减肥方式,但是这些减肥方式大多伤身又无效,着实让人苦恼。然而其实小编这里想说的是,减肥无须太过刻...

2016-09-07

水果是女生减肥必备的食物,很多水果都具有减肥的作用,所以有些女生在晚上会用水果来代替晚餐,这样对身体的伤害是很大的,不仅不能减肥还会伤害到身体,如果你在减肥的话千万别用水果代替正餐...

2016-09-07

瑜伽是当下很受女生欢迎的一项运动,练习瑜伽可以平心静气,还能减肥塑身呢。瑜伽可以分为很多种,比如普通瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽等,今天我们来说说求瑜伽!...

2016-09-07

瘦脸针是现下非常流行的一种美容手段,因为瘦脸效果显著而备受女性朋友的喜欢。不过因为瘦脸针的价格昂贵且有一定风险,所以那些理想派都想先知道瘦脸针效果维持怎样才做决定,那么瘦脸针效果可...

2016-09-07

溶脂针和瘦脸针都是现在常见的美容手段,两者都能够作用于脸部从而帮助人们达到瘦脸的目的,不过既然两者相似,那人们该怎么选择呢?溶脂针和瘦脸针具体有哪些区别呢?...

2016-09-07

每天摄入适量的水果可以补充人体需要的维生素和微量元素,吃水果不仅可以排毒还能减肥呢,但是别把水果当主食吃哦,这样容易造成营养不均衡的,那么吃什么水果可以减肥呢?又该怎么吃呢?...

2016-09-07

减肥是这个时代永恒不衰的一个话题,所以现在各种减肥方式也是日益多样,层出不穷,站立减肥就是人们发明的其中一种方式,因为觉得不是久坐会胖吗,那我就长站啊。那么这种方式到底有没有用呢?...

2016-09-07

很多人想减肥可是运动坚持不了多久,嘴巴又管不住的总想吃,总是想找到懒人减肥法来减肥。睡觉躺在床上不动很多人都说会胖,那是你没有睡对,其实睡觉也是可以减肥的,怎么睡觉减肥效果好呢?...

2016-09-07

我们常常嘴里嚷嚷着减肥减肥,但是却从来没想过预防肥胖,总是等到真正胖了之后才来受身心的折磨,可能很多人想说:要是能预防就不会有胖子了。然而下面小编告诉你,只要做好这几个关键期的预防...

2016-09-07

减肥除了合理的运动外,饮食也是很大一方面,三分靠练七分靠吃,所以减肥一定要控制好饮食。但是减肥是要健康减肥的,为了减肥伤了身体可不值得,那么减肥是怎么吃吃什么才不会伤身体呢?...

2016-09-07

甩脂机是健身房里常见的一种运动器械,因为减肥效果显著而备受人们的欢迎。然而甩脂机虽好,但是经常使用对人体的危害也是有的,那下面我们就一起来看一下具体使用甩脂机的危害和好处吧。...

2016-09-07

想必减肥人士都有过这样的感叹,那就是胖一公斤是特别轻而易举的事情,可能你日常多吃一点点就不止这个数了,但是真正要减重一公斤不反弹,那是非常辛苦的。下面我们就一起来了解一下减重一公斤...

2016-09-07

豆制品中含有的蛋白质和各种微量元素比较多,是人们很喜欢吃的一种食物,豆腐的口感细腻嫩滑更是博得了大众的喜爱,吃豆腐有很多的好处,女性吃豆腐竟然能排毒和减肥呢,那么怎么吃才能有更好的...

2016-09-07

水是每天必须要补充的物质,人体内水分占据的重量本来就比较大,所以有每天喝足8杯水的说法。有些人会抱怨自己喝水都会长胖,其实喝水是能减肥的,喝水时间对了效果就出来了,那么怎么喝水才有...

2016-09-07

女生永远都会关注一个问题那就是:体重。在我们的理解中,夏天温度高随便动动都会流汗,所以夏天是减肥的好季节,可是冬天天气寒冷又不愿意运动,而且还想吃高热量的食物来御寒,所以冬天是容易...

2016-09-06

每个人都想要苗条的身材,总是对自己的身材不满意,所以很多人很热衷减肥。有些人很极端为了达到理想的体重可以不惜以健康为代价,瘦的过快是不利于健康的,我们来看看不健康的减肥会带来哪些危...

2016-09-06

胖瘦和很多因素有关,有些人说自己喝水都会胖,但是有些人每餐大吃大喝都不会长胖。胖瘦除了遗传因素外还有很多原因,吸收和代谢都是很重要的因素,一起来看看胖瘦和哪些原因有关吧!...

2016-09-06

很多人为了能达到自己的减肥目标会不惜一切代价,所以有很多减肥方法实际上是不利于健康的。21天减肥法是一种比较流行的减肥法,对于21天减肥法你了解多少呢?真的就有效果吗?...

2016-09-06

腹部很容易堆积脂肪,但是减肥时肚子上的肉肉有特别的顽固,减不下来,特别是刚刚生完小宝宝的新妈妈,看到肚子上的赘肉就着急,想知道怎么才能让“水桶腰”变成“小蛮腰”吗?看过来!...

2016-09-06

减肥是很多女人一生的事业,一直的减肥的事业上奋斗,为了减肥可以尝试各种方法,21天减肥法就是其中一天。21天减肥法严格控制饮食来达到减肥的目的,可是这样度身体是有危害的,那么21天...

2016-09-06

减肥一直是热议的话题,女性都想追求苗条的身材,所以为了减肥会尝试各种各样的减肥方法,有些人为了减肥竟然不吃主食,坚持了一段时间后发现主食吃的少可是还瘦不下来,那这是为什么呢?...

2016-09-06

人体中水分占据了大部分,所以每天都要补充足量的水分,每日喝足8杯水才行,喝水不仅解渴解毒还具有减肥的功效哦!可是喝水减肥不是随随便便喝就能减肥的,要讲究时间,那么什么时候喝水可以减...

2016-09-06

魔芋,别名蒟蒻,吃起来软软的有弹性,是很多人喜欢吃的一种食物,魔芋的营养价值非常的全面,含有高纤维和低脂肪,是一种减肥的好食物,那么魔芋除了减肥都还有什么功效呢?...

2016-09-06

土豆含丰富的碳水化合物、蛋白质以及各种维生素和矿物质,是很受欢迎的一道菜,在我们日常餐桌上经常能看到,有人说吃土豆可以减肥,但是土豆的淀粉含量有特别的高,那么吃土豆到底是增肥还是减...

2016-09-06

爬楼梯和跑步都是减肥比较好的方式,两者都是比较容易实行的,爬楼梯随时都可以,但是减肥的人都想要选择效果很好的方式,那么爬楼梯和减肥哪个的减肥效果好呢?...

2016-09-06

瑜伽是一项很好的减肥运动,练习瑜伽不仅可以瘦身,还能提升整个人的气质,可是很多姑娘都说练习瑜伽一段时间之后,身体的肌肉变硬,线条变粗,这是怎么一回事呢?...

2016-09-06

劈叉是练习舞蹈的基本功,对身体的柔韧性有很高很高的要求,很多人都不能标准的劈叉。劈叉主要是运用腿部力量,所以就有人觉得这样就可以瘦腿了,那么劈叉可以瘦腿吗?...

2016-09-06

转呼啦圈是一种很有效的减肚子的方法,所以很受MM们的欢迎,转呼啦圈是全身基本上都在转动,所以转呼啦圈有减肥的作用,那么转呼啦圈一个小时可以消耗多少呢?...

2016-09-06

瑜伽是一项很柔美的运动,练瑜伽可以平心静气、修身养性,很多人也会选择瑜伽来减肥,选择瑜伽减肥不仅能够减肥,还能塑造体形呢,那么练瑜伽一个月可以减多少斤呢?...

2016-09-06

“饭后百步走,活到九十九”,很多人都有饭后散步的习惯,这样利于消化对身体好,散步不仅能够锻炼身体还能减肥呢,不过要想达到减肥的效果是有讲究的,那么怎么散步减肥快呢?...

2016-09-06

转呼啦圈属于一种有氧运动,具有减肥效果,所以是很多女性朋友减肥的好选择,有些人说玩呼啦圈既好玩又可以减肥,这是不可多得的减肥方式,那么转呼啦圈一个月能瘦多少斤呢?...

2016-09-06

轮滑是一项有氧运动,很多人都喜欢玩,尤其是现在的小孩子,饭后散步时广场上总有小孩子在玩轮滑。因为玩轮滑全身都要发力,所以很多想减肥的妹子就会问:玩轮滑是不是可以减肥呢?...

2016-09-06

踢毽子是一项历史悠久的体育活动,我们在看古装剧时就看到有踢毽子这一活动,现在也还是深受人们喜爱的运动,踢毽子可以减肥,那么踢毽子减肥效果好吗?有什么注意事项呢?...

2016-09-06
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