1、冷饮有弊
喝温茶，体内的火气能因茶的凉性而下降，自尿排出，喝热茶，则茶的凉性借体内火气而升散，使人神思爽畅，耳聪目明喝冷茶，不仅无淸热化痰功效，而且有滞寒、聚疾的坏处。
2、因人喝茶
茶叶味苦性寒，具有清热解毒、润肺化痰、利水通尿的功用。年轻体壮的人，适量饮茶可以降火去燥，年老体弱者的人，往往虚寒血弱，长久用茶容易损耗元气，其至会诱发疾病，因此该少喝茶。
3、对症喝茶
茶叶含有咖啡因、鞣质、茶碱等，对中枢神经有强兴奋作用，因此，失眠的人睡觉前不宜饮茶；心动过快的冠心病人不宜喝茶；心动过慢的病人适宜饮茶，提高心率；消化性强的人不宜饮茶；消化不良、腹内积食者适宜饮茶；对于支气管哮喘、心绞痛患者适量饮茶可以减轻痛苦，因为茶碱能松弛平滑肌；胖人适宜饮茶。
4、清淡为佳
浓茶刺激作用很强，可以引起失眠、头痛、呕吐，而且茶的抗菌作用会随若浓度增大时降低。
5、空腹不饮
空腹饮茶进不良的习惯，腹中无物时，茶性直入脏腑,冷脾胃，对身体有害。
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