【椰子里面的白色果肉可以吃吗,椰子喝完了椰肉可以吃吗,椰子肉可以生吃吗】-大众养生网

椰子，在偏热带地区比较常见，比如我国的海南、台湾这些地区多见。椰子有着坚硬的外壳，主要食用它的果汁，那椰子壳里面的白色果肉可以吃吗？

1、吃椰子的注意事项

吃椰子的注意事项

（1）椰子汁的保质期非常短，如果椰子打开了最好在2小时之内饮用完。

（2）椰子不要和海鲜一起吃，成分相冲突，易消化不良。

（3）椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度过高易发胖。

（4）对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子，有湿疹的朋友不宜喝椰子。

（5）体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。

椰子果肉中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。同时椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效。

<a target='_blank' href='/shuiguoshicai/yezi/'>椰子</a>里面的白色果肉可以吃吗？

成熟椰子的果肉可以吃，椰青的果肉不能吃。椰青属于还未成熟的椰子，其椰汁非常鲜嫩，但是其果肉还未成熟太嫩，不适宜食用。椰子和椰皇的果肉已经发育饱满，营养价值和口感较佳，可以直接食用。