眼下正值学生中考、高考，临考的学生每天高强度、高压力的复习，容易造成头疼、疲劳乏力、记忆力减退等情况，这些也是用脑过度的表现。这个时期考生的营养一定要跟上，才能在关键时刻保持良好的备战状态。很多家长都很担心孩子，看在眼里，急在心上。从小就害怕孩子输在起跑线上，如今要临大考了，可别上孩子输在终点线上，怎么帮助孩子缓解压力，增强记忆成了所有家长关心的大事。
首先，考生们压力大，脑力耗费大，建议家长可适当的给予温和滋补，比如可以用冬虫夏草再配西洋参、枸杞同服，对提高免疫力、强健身体、补脑长记性大有益处。经研究表明，冬虫夏草就像是营养成分的复合体，含有多种营养物质，能明显改善体质，增强免疫力，是护心养脑的极品，而西洋参，枸杞子都具有消除疲劳、增强记忆力的作用。
其次，由于像冬虫夏草，西洋参，这些东西价格昂贵，家长们还可以给孩子泡一些迷迭香茶，价格很便宜，适宜大众消费。在孩子困倦的时候，送上一杯迷迭香茶，它可以提高学习工作效率，增强记忆，有助睡眠等，看似一杯小小茶，功效要不一般呢。迷迭香茶另外一个好处是基本上没有什么副作用，可以放心饮用，不过也不要喝太多，适量就行。
再次，要多注意营养均衡。考生们压力大，有时候会吃不下东西，或者父母给孩子吃东西太多，营养不均衡，反而会有不良作用。所以在高考期间，要注重孩子合理饮食，避免吃太过油腻的食物，多吃一些蔬果，补充一些维生素，也可以适当喝一些如核桃露之类的饮料，对大脑都有很好的作用。
最后要告诫广大家长的是，孩子要特别注意休息，临考压力大，睡眠不好，对孩子的影响是巨大的，再好的药都不如孩子休息好。这点要千万注意哦。
