瑜伽球的作用有哪些？

瑜伽球有很好的损伤恢复作用，还有康复功能，特别是对脊柱和骨盆有问题的人来说，可以让这两个部位得到很好的锻炼，瑜伽球在锻炼的时候也是比较安全的，不容易让使用瑜伽球的人受伤。瑜伽球还能提高人的柔韧性，增强人的平衡感，让人的姿态更优美，还能增强心肺功能。对于健美的人有很好的作用，如果长期使用，可以使你的身材更加柔美，乐意塑造完美的曲线。