瑜伽球要如何放气呢？

我最近的一段时间，感觉自己的身材都开始变形了，很不好看，我有点自卑，现在想要减肥，想去买瑜伽球，可是不知道这个要怎么买，要如何放气呢？

瑜伽球是建议瑜伽的一个工具，用瑜伽球练习瑜伽的方法是有很多的，瑜伽球的选择这个主要还是要根据你的身高来选择的，身高超过165的朋友，建议是选择大号的瑜伽球。身高超过155低于165的建议选择中号的瑜伽球，低于155的就选择小号的瑜伽球锻炼，这样效果会比较好，还有如果是初学者的话，建议是先选择比较小的瑜伽球来练习，这样上手会比较快，而且练习瑜伽的效果也比较好。