只吃菜不吃饭会瘦下来吗

我的身材一直都是我最烦恼的地方，其他的还好，皮肤、发质都比较令我满意。现在我想减肥，光吃菜不吃饭会不会瘦下来呢？

身体胖与瘦是受到多种因素影响的，导致发胖的原因是吃了含淀粉，脂肪等的食物，而蔬菜当中则不会有这些引发肥胖的物质，多吃自然就不会变胖。但是，以人体健康来说，要讲究平衡膳食，光吃蔬菜不吃饭，这就不太合理了。想要快速变瘦，也必须要讲求摄入的能量和消耗的能量处于平衡状态，这样最起码不会增加体重。然后可以适当的去锻炼身体，这样体重就会慢慢的降下来。