减肥的时候晚上饿了该吃什么？

在晚上10点左右饿的时候如果想要减肥可以吃一个苹果，或者是吃一根黄瓜，这些食物都没有多少的热量，但是营养成分又比较高，是非常好的减肥食品，但是在减肥当中一定要吃饭，尤其是早餐的时候一定要吃得饱，可以在吃好早餐时候进行晨练，如果只是靠节食减肥，那么就算体重下来了身子也会变得虚弱，中午的时候可以吃一碗米饭加一些肉类和蔬菜，晚上尽量选择只吃蔬菜，如果晚上只吃黄瓜会非常容易饿。