腰肌劳损症状应该如何锻炼

关键词:腰肌劳损怎么锻炼调理方法治疗方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 腰肌劳损是日常生活中经常有的情形,腰肌劳损锻炼的方法比较多,主要以锻炼腹肌和腰背肌和增强腰部肌肉力量动锻炼方式为主。飞燕式、仰卧保健法、转胯运腰、转腰捶背、双手攀足、倒走法、伸展运动等都是锻炼腹肌和腰背肌的常见方法,具体的锻炼步骤可以咨询保健医生或者相关康复医师。由于不同腰肌劳损患者的病情存在差异,加之不同锻炼方法优缺点,所以建议选择与患者相符的锻炼方法。

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