健身拉伤肌肉怎么办呢?

关键词:拉伤肌肉锻炼治疗方法如何治疗

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我前两天和一个朋友去健身房健身,在健身的时候不小心拉伤的肌肉,活动的时候,总是感觉到很疼,限制了自己的一些运动,健身拉伤肌肉应该怎么办呢?

    大众养生网小编解答:
    拉伤肌肉需要注意身体的调理,因为大腿经脉在运动的过程中很容易被挤压,或者是存在运动量过大的情况,所以需要控制好运动量。健身时以拉韧带为主,所以稍不注意就会伤到,需要在专业健身教练的指导下进行锻炼。肌肉拉伤需要到医院治疗,一般中医采取贴膏药、药物、推拿等多种方法治疗,但是效果都是比较明显的,需要卧床一段时间。

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