红豆薏米百合莲子的功效有哪些？

我妈妈经常说薏米是一个很好的东西，尤其是薏米和红豆一起熬汤喝很能养颜美容，而且经常打豆浆给我喝，但是我想问问红豆薏米百合莲子都有什么功效呢？

经常喝可以这个可以治疗湿气而且能够通利肠道，时间长了可以健脾益胃，现代人的精神压力都是很大的，而且经常有心气虚的问题，平时饮食都是不规律的，运动量很少，很容易有脾虚湿盛的问题，所以又要补充气血还有健脾胃就一定是要薏米还有红豆比较好了，将这些食材熬成粥，这样子才能让里面的有效成分被人体所吸收，不会对脾胃造成负担，而且还可以美容。