失眠安神吃什么比较好呢
“我是一个男性，最近一段时间由于压力比较大，晚上总是睡不好觉，心情都变得很烦躁一样，而且还总是莫名其妙的发脾气，说有一些食物对睡眠有很好的改善作用，我想了解一下失眠安神吃什么好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常失眠，睡眠不好，与工作压力大有直接的关系。不要有太大的压力，可以在睡前半小时喝点牛奶，还可以到药店买一瓶谷维素，有促进睡眠、安神的作用。
2017-09-22