健身需要吃什么好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！健身消耗能量比较大，也会降低肌肉量，健身以后，要注意优质蛋白质的补充，多吃富含优质蛋白质的食物，例如肉蛋奶，同时也要有充足的矿物质和维生素，多吃蔬果。