白粥热量高吗
“我妈每天晚上都给我们都给我们煮白粥喝，说即可以养颜美容，还可以增强抵抗力，喝的我都胖了好几斤，我想问一下，是不是白粥的热量太高啊？
2018-03-14
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！经常喝白米粥会导致增肥。白米粥的主要食材是精白米，精白米加工程度是比较精细的，而且膳食纤维含量很低，碳水化合物高，能量比较高，大约是100kcal/|100g，又是很好消化的食物，容易导致血糖升高，胰岛素分泌增多，脂肪堆积，易导致增肥。
2018-03-15